21期スタート!! 7月の休講日のお知らせ 蒸し暑い日が続きます・・・暑さにも慣れていないので、喉の渇きにも気づきにくく、熱中症の危険性があります。運動中はもちろん、一日の水分量=体重×30ml、約1.5ℓを目標にこまめに水分補給をしましょう!